活下去是急事 是一本自助和个人进步书籍,由西班牙医生、讲师、教育家和作家马里奥·阿隆索·普伊格 (Mario Alonso Puig) 撰写。该作品于16年2008月XNUMX日由阿吉拉尔出版社首次出版。自推出以来,它得到了喜欢该类型的读者的大部分积极评价。
大致, 活下去是急事 呈现出一个共同的主题 许多作者试图以一种动人的方式发展: 当下是最重要的,并且学会给予它应有的地位将消除现代人类的大部分不适。好吧,这总是说起来容易做起来难,对吧?
简介 活下去是急事
忘记本质的坏习惯
在一个以令人眼花缭乱的速度前进、充满工作、社会和个人压力的世界里,人们很容易忘记最重要的事情:全意识地生活的价值。在他的书中 活下去是急事, 马里奥·阿隆索·普伊格提醒读者停下来、反思和确定优先顺序的重要性 那是为了 什么是真正值得的 留在世界上。
这项工作 呈现为一本结合实践智慧的生活手册、科学知识和对人类的深刻反思。马里奥·阿隆索·普伊格(Mario Alonso Puig)是一位医生、外科医生和领导力专家,他从全面的角度深入研究个人发展领域,不仅涵盖思想,还涵盖身体和精神,以发出警告信号。
生活永远是紧迫的
从标题来看,普伊格让观众面临一个不可避免的现实:生命不等待。时间无情地流逝,但大多数人仍陷于例行公事、日常问题中,而没有关注最重要的事情。 活下去是急事 邀请您重新思考生命的意义,停下来问自己你真正想要什么。
这种方法呼吁人们以强烈的意识和意识生活,认识到真正重要的不是明天,而是现在。 对于普伊格来说,此时此地是唯一可以施加影响的事情 并做出塑造未来福祉的决定,因为正如乌龟所说:“昨天已成为历史,未来是个谜,但今天是一份礼物……这就是为什么它被称为现在!”
神经科学是改变身体和情感健康的基础
普伊格作品最吸引人的特点之一是作者利用神经科学来解释人类情感、思想和态度如何改变现实的方式。这位专家凭借其作为外科医生和医生的经验, 展示了证明身心如何紧密相连的研究.
这本书探讨了神经可塑性等概念。这告诉我们,大脑可以在一生中根据经验和学习来改变和适应,这意味着人们不会注定生活在消极的思维或行为模式中。通过改变一个人看待世界和内心的方式,就有可能改变生物学。
态度的力量
普伊格所捍卫的关键观点之一是,生活态度可以决定幸福和成功的水平。面对逆境, 改变外部环境并不总是可行的,但有改变个人观点的力量。作者不放弃或责怪命运,而是鼓励读者采取个人责任的心态。
也就是说:控制自己的情绪和决定,以建设性的方式应对困难。通过轶事、改变生活的人的例子以及哲学反思, 普伊格明确表示态度是决定因素 以一个人的生活方式。同样,还讨论了韧性和寻找机会的能力等主题。
人类福祉的综合方法
这使得 活下去是急事 值得一读的是它的整体方法。 它不仅仅是一个 自助书 而不是促进积极的思考或肤浅的动机。 Puig 更进一步,将身体、心理和精神健康融为一体。它的信息很明确:要过上充实而有意义的生活,就必须照顾到生命的各个方面。
作者强调了饮食、运动和休息作为保持平衡的基本支柱的重要性。但 它还深入探讨了通过冥想培养内在生活的需要、反思、自知之明、全心全意地倾听和真诚的微笑,正如他所解释的那样,这些要素能够延长人类在世界上的寿命。
今天生活的紧迫性
普伊格最后传达的信息非常简单,但却有力:生命是有限的,时间是最宝贵的资源。 幸福是不可能推迟的,也不可能等到条件完美才开始真正的生活。. 活下去是急事 敦促我们今天就采取行动,做出有意识的决定,以实现更充实的存在,符合价值观和愿望。
这本书是那些寻求灵感以摆脱常规并掌控自己生活的人的工具。马里奥·阿隆索将科学、哲学和个人经验结合起来 Puig 为其普通消费者提供指南,帮助他们重新建立联系 告诉他们真正重要的事情,并提醒他们生活确实是一件紧迫的事情。
关于作者
马里奥·阿隆索·普伊格 1955 年出生于西班牙马德里。 他是一名专攻普通外科和消化外科的医生。。同样,它是 同伴 哈佛医学院外科学博士,也是纽约科学院和美国科学促进会的成员。
在他的整个职业生涯中,他致力于研究心理过程对人类才能的运用以及健康、福祉和精力水平的影响。 他通常在 HSM Talents 等机构举办会议和演讲。、休斯敦 MD 安德森癌症中心和欧洲工商管理学院 (INSEAD) 全球领导力中心。
马里奥·阿隆索·普伊格的其他书籍
- 领袖伍德 (2004);
- 重塑自己 (2010);
- 胆量商 (2013);
- 真理的守护者 (2016);
- 正念:在暴风雨中保持冷静的艺术 (2017)。