《找到你的“维生素伴侣”》由Planeta集团旗下的Espasa出版社于2021年出版。作者是著名精神科医生、情绪专家玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩。这位西班牙医生兼作家认为，情绪是幸福的关键。然而，我们所追求的幸福感很大程度上取决于我们与他人建立的关系。
本书逐点分析了家庭关系、爱情关系、友谊关系和职业关系的复杂性，因为它们都支撑着我们的情感健康。人类是社会性动物，因此必须了解自己，才能知道哪些关系有益，以及如何在社交群体中恰当行事。准备好找到你的完美伴侣了吗？
找到你的维生素人
潜入钥匙
在某种程度上，这似乎很简单。我们与特定对象相处时的感觉完全可以辨认。有些人让我们感到舒适，而有些人则会让我们感到不舒服，而且这种不舒服的感觉并不好。情绪在某种程度上是相互关联的。为了理解、分析并决定如何应对，我们必须找到困扰的根源。玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩在她的每一次访谈和精神病学研究中都强调这一点。要了解我们自己，我们必须认识我们自己。毫无疑问，我们的大脑化学物质会被激活，而精神科医生对此非常清楚。
情感和关系生活
人际关系从来都不容易，即使是那些看似最令人愉悦的关系——比如与伴侣或至亲之间的亲密关系——也并非易事。这位医生在她的书中提出，幸福感是通过我们与他人的关系而获得和形成的。如果我们能够培养良好的人际关系，选择与谁为伴，并妥善处理这复杂的人际关系，我们就是在为拥有强大而舒适的生活质量而投资。
作为社会性动物，人类对他人的需求程度因人而异。因此，我们建立的人际关系，包括童年时期破裂或缺失的人际关系，都会影响我们的一生以及我们的各种关系。这些关系会随着我们的人生经历和情感走向而变得更加复杂和充满挑战。埃斯塔佩从我们人生的最初阶段就开始探讨童年和爱，以及我们的人生道路如何塑造我们的性格。她还讨论了建立健康或不健康关系的能力，如何识别有害的关系（她非常厌恶这个词），以及如何拥有放手并重新开始的决心。
除了人际关系的重要性以及如何维系良好的人际关系之外，《找到你的“维生素伴侣”》还触及了依恋、对身体接触的迫切需求、童年时期的成长经历和所受到的对待、所谓的“有毒的人”、各个层次的爱，以及最重要的是：如何识别对我们不好的人，以及如何治愈过去人际关系创伤造成的不安全感或心理缺陷。
催产素的重要性
这本书还探讨了催产素的重要性，因为激素在我们的生活中扮演着至关重要的角色。书中称其为“拥抱激素”；从更科学的角度来看，它是一种生命必需的激素。它调节着与怀孕、分娩和哺乳以及性关系相关的某些方面。就情绪而言，可以说它是一种影响我们情感生活的激素，尤其值得一提的是，埃斯塔佩发现它能够调节皮质醇——一种在我们处于危险时发出警报的激素。
在家庭中，在夫妻中，在朋友中，在工作中：一些结论
这本书以科学和心理学为框架，但视角却非常自然。它是一把极其有用的钥匙，能够开启情感的大门，帮助我们更深入地理解我们与世界以及地球上其他居民的关系。它帮助我们厘清与人相遇、与人相处时内心发生的变化，以及我们自身内部的变化。这种变化是由内而外发生的，而非反之。《找到你的生命之源》无疑是一本引人入胜的指南，它能帮助我们与那些丰富我们生活的人建立更紧密的联系，并让我们反过来为这些关系做出贡献，从而构建一个良性循环的社交圈。
关于作者：Marian Rojas Estapé
玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩于1983年出生于马德里。她是一名精神科医生，毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业。她有四个孩子，是著名医生恩里克·罗哈斯博士的女儿。
她曾参与多项国际人道主义项目，并致力于维护人权和打击性交易。此外，正是通过这项工作，她发现了自我，也找到了自己真正的使命。
她在西班牙精神病学研究所工作。她的项目illussio专注于管理工作场所的情绪、动力和幸福感；作为其私人执业工作的一部分，她经常在世界各地的讲座和会议上发表演讲。
她还经常与Cope和Cadena SER等媒体合作，分享她的工作以及在各个层面上更加积极主动、有意识和健康的生活方式。罗哈斯·埃斯塔佩迄今已出版两本书：《如何让好事发生在你身上》（2018）和《找到你的“维生素伙伴”》（2021）。