促进你的成长：个人发展最佳书籍
个人发展是一个持续成长和学习的过程，旨在提高一个人的能力、知识、经验和态度，以增进他们的幸福感并实现他们的人生目标。这个问题涉及自我反省、有意识的决策以及在适合个人性格的领域寻找机会等要素。
个人发展的一些关键方面包括：自我认知、情绪管理、人际关系、生产力、领导力、自信心、适应力和创造力。另一方面，追求它的某些好处是职业上的成功和更好的适应能力。在我们的个人发展最佳书籍列表中了解更多信息。
关于个人发展的最佳书籍
恢复理智，重拾生活 （2014），作者：Marian Rojas Estapé
罗哈斯·埃斯塔佩 (Rojas Estapé) 是西班牙精神病学最伟大的代表之一。难怪这么多人对他的每句话都念念不忘。尤其是在这本书中， 专家解释了如何在日益活跃的世界中恢复失去的注意力。。作者声称，如今我们都很没有耐心，而且容易烦躁。你曾经有过这样的感觉吗？
发生这种情况是因为我们周围充满了刺激。结果，我们变得更加无法忍受挫折、痛苦和无聊，我们没有给自己空间去建设和发挥创造力，而这些品质是人类达到平衡和幸福状态所需要的。在这个追求即时满足的时代， 只有控制我们的多巴胺才能恢复我们的注意力。
Marian Rojas Estapé 语录
- “我们所担心的事情有百分之九十都不会发生，但我们的身体和心灵却能感受到它们，就好像它们是真实的一样。”
- “幸福并非喜悦、愉悦和积极情绪的总和。它包含更多，因为它还取决于能否克服伤痛和困难，并不断成长。”
- «生活就是不断地重新开始。这条道路会带给人欢乐、幸福，但也会带给人困难。
尊重我的底线：通过同意和沟通建立更好关系的挑衅方法 （2015），作者：Faith G. Harper 博士
国际现象的作者 冷静一下 带着一本新书来 个人成长。 这次， 阐述了我们如何能够优先考虑他人的需求而不是我们自己的需求，让别人贬低我们的意见，并且只付出很少的回报就获得多项任务。唯一可以消除这些行为的方法就是学会设定限制。
这不仅仅是用自信的语气说“够了”，而是采取必要的行动，让我们摆脱那些让我们感到不舒服的情况。设定界限不仅仅是沟通困扰我们的事情——这是第一步，是的，但并不是最重要的。 当他们不听我们说话时，我们就应该走开。，认识到他人的不良行为并决定是否要维持这种关系。
费思·G·哈珀博士语录
- “在幸福的生活和有意义的生活之间，人们选择后者。”
- “界限是人际关系的基本支柱。它们定义了我们的行为并支配我们的互动、我们日常表达同意的方式以及我们的关系和社区发展的空间。
- “学会优先考虑自己并不是自私；这是照顾自己幸福的重要工具。”
觉醒之路：一切转变都始于自身 （2023），作者：马里奥·阿隆索·普伊格
马里奥·阿隆索·普伊格的读者们热切地等待着他的回归，而这位作家也没有让他们失望，因为他创造了 旨在帮助人们实现他们一直想成为的一切的作品。很多时候，我们都想改变自己讨厌的某个部分，但我们知道，除非发生深刻的转变，否则这永远不会发生。
从这个意义上讲，作者所建议的正是走上一条转变之路，让我们克服潜意识中最黑暗的角落里那些阻碍我们充分享受生活的身体、精神和情感限制。为了实现这一目标， 马里奥·阿隆索·普伊格用“英雄之旅”来比喻 以及它所带来的所有挑战。
马里奥·阿隆索·普伊格语录
- “当我们对未知、危险或简单的不确定性感到恐惧时，我们可以采取的第一个策略就是关注我们可能得到什么，而不是我们可能失去什么。”
- “真正的探索之旅不在于寻找新的风景，而在于拥有新的眼光。”我们对现实的感知比现实本身更有力量。
- «语言不仅能描述现实，还能创造现实。 “我们与自己对话的方式对我们与世界的关系有着巨大的影响。”
为疯狂的人指出 （2024），作者：安赫尔·马丁
安赫尔·马丁在欧洲各地巡回演出，用幽默的独白强调心理健康的重要性。 作者提出 我们之间的区别不在于我们是否疯狂，而在于 恐惧和焦虑的声音在我们脑海中响起、压力、沮丧、不耐烦、羞耻和不知所措。
多年来， 事实证明，马丁在向人群发表演讲方面非常成功。，并在西班牙和欧洲的不同地方演出，例如 WiZink 中心，他从 2023 年到 2024 年 XNUMX 月一直在那里演出。这个版本是精装特刊，探索了作家的话语以及他讲述最难以听到的事情的特殊方式：用聪明的笑话和常识。
安赫尔·马丁语录
- “任何在你发疯时把你推开的人都是十足的混蛋，你不需要他们在身边；任何在你康复后提醒你‘你欠我这个那个，因为我在你身体不好的时候帮过你’的人，你也不需要他们在身边。”
- “虽然我疯了，但我们只是生活在更高层次的进化群体中的模拟人生。”
- 我感觉我们已经把语言变成了一种机制，大多数时候，它只是为了填补沉默[...]。我们说话只是为了说话，大多数时候我们甚至不会过多思考我们说了什么。
被自恋者包围：如何识别、避免和保护自己免受有害人群的侵害（无需在尝试中死去） （2024），托马斯·埃里克森
我们正在看一本畅销书作者的书 周围都是白痴，全球销量已超过10万册。在本文中， 作者提供了日常管理自恋者的工具。本书适合与具有自恋、寻求关注和寻求控制特征的人一起生活的任何人。
这些人可以在所有环境中找到：人际关系、家庭关系和工作。据作者所述， 为了避免自恋者造成的虐待，有必要认识他们的模式。：他们的动机、操纵策略以及他们对那些接触到其行为的人的日常生活和情绪健康的影响方式。
托马斯·埃里克森名言
- “但你能学到的最重要的一课是，你周围的白痴根本不是白痴。他们是值得尊重、理解和重视的人。
- “要前进，需要有坚强的意志，需要有人了解日常生活中存在的风险，并且所有这一切都归结于从早到晚的努力工作。”
- 如果每个人都是积极进取的领导者，那就没有人需要领导了。如果每个人都是充满热情的艺术家，那就没有人需要娱乐了。如果每个人都是完美主义者，那就没有什么需要维持的了。
隐藏的潜力：成就伟大事业的科学 （2024），亚当·格兰特
在这种情况下，畅销书的作者 再想想 它解释了如何发挥我们自身的最大潜力来实现难以想象的事情。。本书以一个奇迹事件开始：一群来自陷入困境的哈莱姆学校的非裔美国男孩在全国高中国际象棋锦标赛中击败了来自著名的道尔顿高中的学生。
在这巨大的成功背后，有一个非常特殊的人：年轻的国际象棋大师莫里斯·阿什利。他阐述了格兰特在整本书中探讨的两个关键点：天赋不是天生的，即使面临挑战，动力和坚强性格的培养对于成功也至关重要。本书讲述了不断学习、自律、陪伴、勇气和团队合作的价值。
亚当·格兰特名言
- “保持原创的关键不在于不断寻找新的想法，而在于以新的方式结合旧的想法。”
- “慷慨创造了双赢的链条：它帮助那些接受的人，也使那些给予的人受益。”
- “最成功的人是那些致力于提高自己的技能而不是担心脱颖而出的人。”
